1019 きのうの朝は。

 
最近疲れのせいか9時を過ぎるとコトン。翌朝は朝日より早く目覚めることが多い。そのせいで7時ころにはお腹と背中がくっつきそう。で、朝ご飯をきっちりつくる日が増えた。量は少なくてもたっぷり食べた気になりたいし、洗い物も少なくしたいのでワンプレート。
 
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1019 きのうの朝は。 への12件のフィードバック

  1. asobo より:

    ルーシー、こんにちは。ふふふ、ぼくがたべっちゃった。けさはきみのぶんをつくって待ってたのに、こないからたべちゃった。食べ過ぎて太ったらルーシー、きみのせいだよ。

  2. ルーシー より:

    あっ! だれが食べちゃったの?私の朝ごはん!!!

  3. asobo より:

    ちえみさん、おはよう。つくるのは好きです。ぼくの料理を食べた人は少ないけどみんなおいしいといってくれます。このお皿いいでしょう。ぼくのいちばんのお気に入り。ブルーがキレイでしょう。最近はお好み焼きを焼くのが大好き。最低でも週に一度は焼いています。

  4. ちえみ☆ より:

    こんばんわ~お料理、上手ですね(^_^)vとれも美味しそうですね。

  5. asobo より:

    * 沈丁花さん、こんにちは。ひとつひとつはどうってことないけど、ワンプレートにすると豪華に見えるんですよね。火を通したトマトとチーズはとても相性がいいのでぼくはよくやります。もう少し大きな耐熱皿を使うときはチーズを2~3種類あわせます。ぼくは一日でカロリーを考えているから、夜はカンタンでもいいんです。特に最近は夜も早い時間に眠っているので大丈夫。ほうれん草のキッシュ、おいしそうですね。

  6. 沈丁花 より:

    asoboさん、こんにちは。まあ、美味しそうで豪華な朝ごはん!ワンプレートのごはんというのにはまた違った楽しさがありますね。トマトを焼いてチーズを載せてまた焼くというの、美味しそう。やってみようかな。あらでも、夕御飯が、薄いフレンチトースト一枚というのでは、後でおなかがすきませんでしたか?私がおやつに食べたほうれん草のキッシュ、分けて差し上げるとよかったですね。

  7. asobo より:

    ✿ ちえたん、こんにちは♪おいしかったですよ。美味しいものを食べるのは好きだけど、ぼくにはちえたんのようにレパートリーがないので結構ワンパターンの食事です。そう、ワンプレートはなんと言っても洗う手間を少なくできるよね。焼き椎茸、いくら食べてもカロリーの心配もいらない。ぼくはレモンをたっぷり搾っていただきます。ぼくはきのううどんだったから、きょうはお好み焼きにしようと思う。あ、エビがあったかな。なければメニュー変更だ。いまごろちえたんは、うどんをたべてるのかな。ぼくも旧に腹が減ってきた。

  8. ちえたん より:

    asoboさん♪ おはよう~♪ ⁀‿ฺ⁀ ジュルリ。。。。美味しそうです~♪ワンプレートっていいですよね^^豪華そうにも見えるし^^ナンっと言っても洗い物が最小限ですむ^^v焼き椎茸がいいですねぇ~肉厚の椎茸をちょっと焼き目をつけて醤油をちょっと垂らして食べるとむぅ~~たまりません^^あぁ・・・お腹すいてきた~><お昼ごはんに、釜玉うどん風を作って食べよ~~っと (●^o^●)

  9. asobo より:

    ☆ ポテトさん、おはよう♪最近食べ物の話が多いから迷ったけど、せっかく興味を持ってもらえたし写真もしっかり撮っておいたのでアップさせてもらった。この皿、イタリアのもので模様違いの4枚セット。でも、高価な皿ではありません。もし割ったらウルウルなるだろうなと思うくらい大好きな皿です。、椎茸の横はトマトです。横半分に切ったものをオーブントースターで焼き途中でチーズを載せてとろけさせています。トマトは火をしっかり通して水分を飛ばしてやるとどんどん甘くなるでしょう。だから大好き。スライスしたフレッシュなトマトに醤油をつけて朝ご飯の時食べるのも好きです。

  10. asobo より:

    Zhong Jasmineさん、おはよう。ダイエットはちゃんと食べながらが大切デス。間食をへらして歩く量を少し増やすだけでも確実にやせます。だからといって、ただゆっくり歩くのは効果ありません。ぼくは5分早足で歩いて5分普通に歩くというローテーションを大切にしています。食べないで痩せた人は確実にリバウンド、結果的にはより太ると思います。ぼくもいま、食事のあり方を考えています。ちゃんと食べるダイエットなら、きっと肌も健康的です。美しくダイエットしてください。

  11. ポテト より:

    asoboさん、おはようさん。どんな朝ご飯かと軽い気持ちでリクエストしたけど、まさか見せていただけるとは思っていなかったのでうれしさもひとしおです。お皿もステキ、椎茸の横はトマトですか?私もせめて週末くらいなにかつくらなければとおもっているところです。

  12. Jasmine より:

    おはようございます^^バランスの良い美味しそうなモーニングプレートですね^^私は現在ダイエット中。といっても、極端に食べないというのではなく食事の摂りかたそのものを見直しているところです。間食をグッと減らし、良く歩くようにしています。こんな充実した朝食を取ってからウォーキングに出かければ、健康的になれそう!

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